للدايت سمك بلطي مشوي بالرده
عن الوصفة
للدايت سمك بلطي مشوي بالرده جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة.
المكونات
- سمك بلطي الحجم والعدد حسب الرغبه
- طماطم
- فلفل رومي
- فصين توم كبار
- كسبره خضره وبقدونس
- ليمون
- ملح
- كمون
- كسبره
طريقة التحضير
-
1
هنضف السمك كويس ونغسله بدقيق وننقعه ١٠ دقايق في خل ومايه مع عصره ليمون
-
2
وبعدين هنحشي قلبه خلطه مدقوقه في الهون الخشب ملح وكمون وتوم مهروس وطماطم مع عصره ليمون
-
3
هنحضرله خلطه لبعد الشوي عباره عن توم متقطع وكمون وكسبره ناشفه وطماطم وفلفل متقطعين وشويه كسبره خضرا وممكن بقدونس وعصير ليمونه ونضيف لده حوالي كبايه مايه وملح ونخليها حادقه شويه
-
4
هنطلع السمك من النقع ونحشي قلبه ونحطه في الرده
-
5
هنسخن الفرن جدا عشان السمك ميلزقش ونرص السمك
-
6
هنطلع السمك لما يتشوي ونحطه في الخلطه يادوب يتبل ونطلعه علطول
-
7
بعد ما نخلص كل كميه السمك في الخطوه اللي فاتت هنصفي المايه ونحط بقيه الخلطه على السمك
-
8
سمك بلطي صحي وخفيف وبالهنا والشفا
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
